očekávané výstupy žáka

učivo

průř. témata

mezipř. souvislosti

Atletika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických činnostech, za pomoci učitele je dodržuje

• reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele

Základní pojmy

• týkající se běhu, skoku a hodu, názvy částí atletického hřiště

• základy bezpečnosti při atletických činnostech

• zjednodušené startovní povely a signály

• vhodné oblečení pro atletické činnosti

OSV – Osobnostní rozvoj

- Sebepoznání a sebepojetí

(já jako zdroj informací o sobě, moje tělo, moje psychika, moje vztahy k druhým lidem)

OSV – Osobnostní rozvoj

- Psychohygiena

(dovednosti pro pozitivní naladění mysli a dobrý vztah k sobě samému)

• zvládá základní pojmy související s během

• zvládá základní techniku polovysokého startu

• zvládá základní techniku běhu

Běh

• průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti

• základy polovysokého startu

• rychlý běh na 60 m

• motivovaný běh v terénu až do 10 min (běh prokládaný chůzí, souvislý běh podle úrovně žáků)

• vytrvalostní běh na 200m

• zvládá základní pojmy související se skokem do dálky

• zvládá základní techniku skoku do dálky

Skok

• průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti

• odraz z místa

• skok do dálky z místa

• spojení rozběhu s odrazem

Čj - Rozvoj fonetického sluchu

M - Přirozená čísla do 20

Hv – Poh. rytmické činnosti

• zvládá základní pojmy související s  hodem

• zvládá základní techniku hodu míčkem

Hod

• hod míčkem z místa

Gymnastika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických cvičeních a za pomoci učitele je dodržuje

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• zvládá alespoň pasivně základní pojmy osvojených cviků

• zvládá základní gymnastické držení těla

• zvládá se soustředit na cvičení

• uvědomuje si, že při zpevnění těla se provádějí gymnastická cvičení snáze

Základní pojmy

• základní bezpečnostní pravidla při gymnastickém cvičení

• vhodné oblečení pro gymnastiku

• základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného nářadí a náčiní

• gymnastické držení těla

• soustředění na cvičení

Čj - Dramatizace

Prv – Člověk a jeho zdraví

Prv – Orientace v okolí bydliště, místo, kde žijeme

• zvládá kotoul vpřed

Akrobacie

• průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vpřed

• kotoul vpřed

• zvládá základy gymnastického odrazu

• zvládá skoky prosté snožmo z trampolíny

Přeskok

• průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z trampolínky

• skoky prosté odrazem snožmo z trampolínky

• výskok do vzporu dřepmo na sníženou švédskou bednu odrazem z trampolínky

• zvládá základy chůze na lavičce s dopomocí učitele

Lavička (kladinka)

• chůze s dopomocí

• zvládá základy šplhu s dopomocí učitele

Šplh na tyči

• průpravná cvičení pro nácvik přírazu obounož

• šplh do výšky max.2m s dopomocí

Rytmická a kondiční gymnastika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci, za pomoci učitele je dodržuje

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• zvládá estetické držení těla

(snaží se o to)

• zvládá základní estetický pohyb těla a jeho částí

(chůzi, běh, poskoky, obraty,

atd.)

Základní pojmy

• zásady bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizaci

• základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůze, běh, poskoky, obraty, pohyby různých částí těla)

• rytmizovaný pohyb, nápodoba pohybem, tvořivé vyjádření rytmu pohybem

Pohybové hry

• uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaží se jim za pomoci učitele zabránit

• zvládá některé pohybové hry a je schopen je hrát se spolužáky i mimo TV

• zvládá v pohybové hře využít i hračky i jiné předměty (mimo tělocvičné nářadí)

• uvědomuje si, že lze pohyb spojovat s představou, rytmem, příběhem, pohádkou (slovem)

Základní pojmy

• související s osvojovanými hrami a používaným náčiním

• základní organizační povely pro realizaci her

• základní pravidla osvojovaných her

• bezpečnost při různých druzích her a v různých podmínkách

• využití předmětů denní potřeby k pohybovým hrám

Sportovní hry

• zvládá základní pojmy označující náčiní, osvojované dovednosti, části hřiště a nejznámější sportovní hry např.minifotbal

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při sportovních činnostech, za pomoci učitele je dodržuje

Základní pojmy

• spojené s osvojováním činnosti, náčiním, oblečením pro sportovní hry a částmi sportovního hřiště

• základy bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách

• zvládá základní způsoby házení a chytání míče odpovídající velikosti a hmotnosti

Vlastní nácvik

• držení míče jednoruč a obouruč

• manipulace s míčem odpovídající velikosti a hmotnosti (na místě a v pohybu, vyvolenou i opačnou rukou, nohou – praktické předvedení)

• základní přihrávky rukou, nohou (vyvolenou i opačnou)

• základní sportovní hry (se zjednodušenými pravidly, na malém hřišti)

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení

• zařazuje se pravidelně do pohybového režimu dětí v hod. TV především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení

Turistika a pohyb v přírodě

• uvědomuje si, že turistika a pobyt v přírodě patří k nejzdravějším pohybovým aktivitám

• umí se připravit na turistickou akci (za pomoci dospělých)

• zásady bezpečnosti a hygieny při pobytu v přírodě

• ochrana přírody

• chůze v terénu, chování v přírodě

• oblečení pro turistiku, obsah batohu

očekávané výstupy žáka

učivo

průř.témata

mezipř.

souvislosti

Atletika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických činnostech a za pomoci učitele je dodržuje

• reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele

• zvládá základní pojmy související s během, skokem do dálky a hodem

Základní pojmy

• týkající se běhů, skoků a hodů, názvy částí atletického hřiště

• základy bezpečnosti při atletických činnostech

• vhodné oblečení pro atletické činnosti

• zjednodušené startovní povely a signály

OSV – Osobnostní rozvoj

- Sebepoznání a sebepojetí (co o sobě vím a co ne, můj vztah k sobě samému, moje vztahy k druhým lidem, zdravé a vyrovnané sebepojetí)

OSV – Osobnostní rozvoj

- Psychohygiena (dovednosti pro dobré naladění mysli a dobrý vztah k sobě samému, hledání pomoci při

potížích, potížích, potížích,

dovednosti zvládání stresových situací, uvolnění – relaxace)

• zvládá základní techniku nízkého a polovysokého startu

• zvládá základní techniku běhu

Běh

• průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti

• základy nízkého a polovysokého startu

• rychlý běh na 60 m

• motivovaný běh v terénu až do 10 min (běh prokládaný chůzí, souvislý běh podle úrovně žáků)

• vytrvalostní běh na 400m

Čj – Individuální četba, vyjádření pocitů

Hv – Hudebně pohybové činnosti

• zvládá základní techniku skoku do dálky z místa

Skok

• průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti

• odraz z místa

• skok do dálky z místa, spojení rozběhu s odrazem

• zvládá základní techniku hodu míčkem z místa a za chůze

Hod

• průpravná cvičení pro hod míčkem

• hod míčkem z místa

• hod míčkem z chůze

Gymnastika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických cvičeních a za pomoci učitele je dodržuje

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• zvládá alespoň pasivně základní pojmy osvojovaných cviků a dovede pojmenovat základní gymnastické nářadí a náčiní

• užívá osvojované tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence

• zvládá základní gymnastické držení těla

• uvědomuje si, že při zpevnění těla se provádějí gymnastická cvičení snáze

Základní pojmy

• základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného náčiní a nářadí

• základní bezpečnostní pravidla při gymnastickém cvičení

• gymnastické držení těla

Prv – Člověk a jeho zdraví, místo, kde žijeme, pravidla sil. provozu

• zvládá kotoul vpřed , vzad

Akrobacie

• průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vpřed

• kotoul vpřed

• průpravná cvičení pro zvládnutí kotoulu vzad

• kotoul vzad

• zvládá skoky prosté snožmo z trampolíny

• zvládá základy gymnastického odrazu

Přeskok

• průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z trampolíny

• skoky prosté odrazem snožmo z trampolíny

• výskok do vzporu dřepmo na sníženou švédskou bednu odrazem z trampolíny

• zvládá základy chůze na lavičce s dopomocí učitele

Lavička (kladinka)

• chůze s dopomocí (různé obměny)

• zvládá základy šplhu

Šplh na tyči

• průpravná cvičení pro nácvik přírazu obounož

• šplh do výšky max.2m s dopomocí

Rytmická a kondiční gymnastika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci, za pomoci učitele je dodržuje

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• zvládá základní estetické držení těla (snaží se o to)

• zvládá základní estetický pohyb těla a jeho části (chůzi, běh, poskoky, obraty atd.)

• umí vyjádřit jednoduchou melodii, rytmus pohybem

Základní pojmy

• zásady bezpečnosti při gymnastických činnostech, rytmizaci

• základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůze, běh, poskoky, obraty, pohyby různých částí těla)

• rytmizovaný pohyb, nápodoba pohybem, tvořivé vyjádření rytmu pohybem

• soustředění na hudební a rytmický doprovod, vnímání a prožívání rytmu, tempa a melodie

Pohybové hry

• zvládá některé pohybové hry a je schopen hrát se spolužáky i mimo TV

• uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaží se jim za pomoci učitele zabránit

• zvládá v pohybové hře využít i hračky a jiné předměty (mimo tělocvičné náčiní)

• uvědomuje si, že lze pohyb spojovat s hudbou, rytmem, příběhem, pohádkou, svou představou, zkušeností

Základní pojmy

• související s osvojovanými hrami a používaným náčiním

• základní organizační povely pro realizaci her

• bezpečnost při různých druzích her a různých podmínkách

• základní pravidla osvojovaných her

• využití předmětů denní potřeby k pohybovým hrám

Sportovní hry

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při sportovních hrách a za pomoci učitele je dodržuje

• zvládá základní pojmy používaného náčiní, osvojené dovednosti, části hřiště a nejznámější sportovní hry

Základní pojmy

• spojené s osvojováním činnosti, náčiním, oblečením pro sportovní hry a částmi sportovního hřiště

• základy bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách

• zvládá základní způsoby házení a chytání míče odpovídající velikosti a hmotnosti

• uplatňuje základní znalosti sportovních her v praxi jako je vybíjená, minifotbal atd.

Vlastní nácvik

• držení míče jednoruč a obouruč

• manipulace s míčem odpovídající velikosti a hmotnosti ( na místě i v pohybu, vyvolenou i opačnou rukou)

• základní přihrávky rukou (vyvolenou i opačnou)

• základní sportovní hry – vybíjená, minifotbal (se zjednodušenými pravidly, na malém hřišti)

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení

Plavání

• Základní plavecká výuka (dle možnosti školy a žáků)

• adaptace na vodní prostředí, hygiena plavání, základní plavecké dovednosti, jeden plavecký způsob

Turistika a pohyb v přírodě

• uvědomuje si, že turistika a pobyt v přírodě patří k nejzdravějším pohybovým aktivitám

• dovede se orientovat v přírodě podle značek

• umí se připravit na turistickou akci

• uvědomuje si možná nebezpečí při pobytu v přírodě

• chůze v terénu, chování v přírodě

• chůze v terénu po vyznačené trase s překonáváním překážek

• oblečení pro turisty, obsah batohu

• zásady bezpečnosti a hygieny při pobytu v přírodě

• ochrana přírody

• základní dopravní a turistické značky

očekávané výstupy žáka

učivo

průř.témata

mezipř.

souvislosti

Atletika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických disciplínách

• zvládá aktivně základní osvojované pojmy související s během, skokem do dálky a hodem míčkem

• reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele

• jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám

Základní pojmy

• základní disciplíny, části běžecké dráhy skokanských sektorů, pomůcky pro měření výkonu, úpravu doskočiště

• základy bezpečnosti při atletických činnostech, vhodné oblečení

• startovní povely

• základy techniky běhů, skoků a hodů

OSV – Osobnostní rozvoj

- Seberegulace a sebeorganizace (cvičení sebekontroly, sebeovládání)

OSV – Osobnostní rozvoj

- Psychohygiena (dovednosti pro pozitivní naladění mysli, uvolnění – relaxace)

• zvládá základní techniku nízkého a polovysokého startu

• zvládá základní techniku běhu

Běh

• průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti

• běžecká abeceda

• nízký start na povel, polovysoký start

• rychlý běh do 60 m

• motivovaný vytrvalostní běh v terénu až do 12 min (dle výkonnosti žáků)

• vytrvalý běh na dráze do 600m

Hv – Pohybový doprovod s 2/4 a 3/4 taktu

• zvládá základní techniku skoku do dálky

• zvládá upravit doskočiště, připravit start běhu (čára)

Skok

• průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti

• skok do dálky s rozběhem (odraz z pásma širokého 50 cm z 3-4 dvojkroků)

• zvládá základní techniku hodu míčkem z chůze i z rozběhu

Hod

• průpravná cvičení pro hod míčkem

• hod míčkem z chůze (postupné spojení

s rozběhem)

• hod míčkem s rozběhem

• spojení rozběhu s odhodem

Prv – Místo, kde žijeme, práce s plánem

Gymnastika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při gymnastických činnostech a rytmizaci za pomoci učitele je dodržuje

• aktivně se zapojuje do pohybových činností

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• zvládá základní estetické držení těla ( snaží se o to)

• zvládá základní estetický pohyb těla a jeho částí (chůzi, běh, poskoky, obraty atd.)

Základní pojmy

• základní cvičební polohy, postoje a pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného nářadí a náčiní (aktivně)

• průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybů atd. (s širším spektrem náčiní)

• správně provede kotoul vpřed a vzad

Akrobacie

• kotoul vpřed a jeho modifikace

• kotoul vzad a jeho modifikace

• zvládá skoky prosté snožmo z trampolíny

• zvládá základy gymnastického odrazu

Přeskok

• průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z můstku

• přeskok 2-4 dílů bedny odrazem z trampolíny (s dopomocí)

• výskok na kozu našíř do kleku)

• skoky prosté odrazem snožmo odrazem z trampolíny

• zvládá základy chůze na lavičce

Lavička (kladinka)

• chůze bez pomoci (různé obměny chůze

• zvládá základy šplhu

Šplh na tyči

• šplh do výšky 4 m bez dopomoci

• zvládá základy ručkování

Hrazda

• ručkování ve visu

Rytmická a kondiční gymnastika

• zvládá základy estetického držení těla

• zvládá základy estetického pohybu těla a jeho částí

• snaží se reagovat na hezký i nezvládnutý pohyb

• zvládá základy tance založené na chůzi, běhu, klusu, na kroku poskočném, přísuvném, přeměnném

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

Základní pojmy

• základy estetického pohybu těla a jeho částí v různých polohách, změny poloh, obměny tempa a rytmu

• tvořivé vyjádření rytmu pohybem

• základní tance založené na taneční chůzi a běhu (klusu)

• základní tance založené na kroku poskočném, přísuvném, přeměnném (seznámení s 2/4 a 3/4 tanečním krokem)

• bezpečnost při gymnastických činnostech

Pohybové hry

• snaží se samostatně vytvářet pohybové hry, hledat varianty známých her

• uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaží se jim zabránit

Základní pojmy

• související s funkcemi her, pravidly a používaným náčiním

• variace her jednoho druhu

• využití přírodního prostředí pro pohybové hry

• bezpečnost při různých druzích her

Sportovní hry

• uvědomuje si různá nebezpečí při sportovních hrách a snaží se jim zabránit

• uplatňuje pravidla bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách

• zvládá základní pojmy osvojovaných činností

Základní pojmy

• související s osvojovanou činností, základní označení a vybavení hřišť, základní role ve hře, pravidla zjednodušených sportovních her (miniher)

• vhodné oblečení a obutí pro sportovní hry

• zvládá elementární herní činnosti jednotlivce a využívá je v základních kombinacích i v utkání podle zjednodušených pravidel

• zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly a dovede je využívat (samostatně nebo za pomoci učitele)

• jedná v duchu fair play, za pomoci učitele dodržuje pravidla soutěží

• chápe základní role a hráčské funkce v družstvu a dodržuje je v utkání (za pomoci učitele)

Vlastní nácvik

• přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní, trčením)

• chytání míče jednoruč a obouruč

• vedení míče driblingem

• střelba jednoruč a obouruč na koš (z místa vyvolenou rukou)

• pohyb s míčem a bez míče, zastavení

• průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel (vybíjená, minibasketbal)

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení

• zařazují se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV, především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení atd.

Plavání

• dle možnosti školy lze zařadit v rámci hodin tělesné výchovy „Základní plavecký výcvik“

• adaptace na vodní prostředí, hygiena plavání, základní plavecké dovednosti, jeden plavecký způsob

• prvky sebezáchrany

Turistika a pobyt v přírodě

• uvědomuje si, že turistika a pobyt v přírodě patří k nejzdravějším pohybovým aktivitám

• dovede se orientovat podle mapy (s pomocí učitele)

• umí se připravit na turistickou akci (s pomocí dospělého)

• uvědomuje si možná nebezpečí při pobytu v přírodě

• dovede se orientovat podle značek a výrazných přírodních úkazů

• dovede ošetřit drobná poranění

• chůze v terénu, chování v přírodě

• chůze v terénu po vyznačené trase s překonáváním překážek

• chůze po vyznačené trase i podle mapy

• oblečení pro turistiku, obsah batohu

• zásady bezpečnosti a hygieny při pobytu v přírodě

• ochrana přírody

• základní dopravní a turistické značky

• ošetření drobných poranění

očekávané výstupy žáka

učivo

průř. témata

mezipř. souvislosti

Atletika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických disciplínách

• zvládá aktivně osvojované pojmy

• reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele

• jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám

Základní pojmy

• základní disciplíny, části běžecké dráhy, skokanského sektoru, pomůcky pro měření výkonů, úpravu doskočiště

• základní techniky běhů, skoků, hodů

• startovní povely

• základní způsoby měření a zaznamenávání výkonů

OSV – Osobnostní rozvoj

- Seberegulace a sebeorganizace

(cvičení sebekontroly, sebeovládání, regulace vlastního jednání a prožívání, vůle, stanovování osobních cílů a kroků k jejich dosažení )

OSV – Osobnostní rozvoj

- Psychohygiena (dovednosti pro pozitivní naladění mysli a dobrý vztah k sobě samému, dovednosti zvládání stresových situací)

M – Geometrie v rovině a prostoru, jednotky délky

• zvládá aktivně techniku nízkého a polovysokého startu

• zvládá aktivně základní techniky běhů, skoků, hodů

Běh

• průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti

• běžecká abeceda

• nízký start (na povel) polovysoký start

• rychlý běh na 60m

• motivovaný vytrvalostní běh v terénu 12-15 min. (dle výkonnosti žáka)

• vytrvalý běh na dráze 800 m

Vv- Pohyb těla a jeho umístění v prostoru

• zvládá upravit doskočiště,

připravit start běhu (čáru) a vydat povely pro start

• dovede změřit a zapsat výkony v osvojovaných disciplínách a porovná je s předchozími výsledky

Skok

• průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti

• skok do dálky s rozběhem – postupně odraz z břevna (5-7 dvojkroků)

• základy rozměření rozběhu

• zvládá základní techniku hodu

Hod

• průpravná cvičení pro hod míčkem

• hod míčkem s rozběhem

• spojení rozběhu s odhodem

Gymnastika

• uplatňuje základy pravidel bezpečnosti

• zvládá základní pojmy aktivně

• reaguje na základní pojmy a gesta učitele

• zvládá poskytnout základní dopomoc a záchranu pro cvičení

• jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám

Základní pojmy

• uplatňuje základy pravidel bezpečnosti

• základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou trupu, názvy používaného nářadí a náčiní (aktivně)

• základní záchrana a dopomoc při gymnastickém cvičení

• průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinace pohybů

• zvládá kotoul vpřed, vzad, stoj na rukou s dopomocí

Akrobacie

• kotoul vpřed a jeho modifikace

• kotoul vzad a jeho modifikace

• průpravná cvičení pro zvládnutí stoje na rukou

• stoj na rukou s dopomocí

• zvládá základy gymnastického odrazu z můstku

Přeskok

• průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z můstku

• výskok našíř odrazem z trampolíny (můstku)

• skoky prosté s odrazem z trampolínky

• zvládá chůzi na kladince bez dopomoci

Kladinka

• chůze bez dopomoci s různými obměnami

OSV – Sociální rozvoj

- Kooperace a kompetice (seberegulace v situaci nesouhlasu, dovednost odstoupit od vlastního nápadu, navazovat na druhé, rozvoj sociálních a individuálních dovedností pro etické zvládání situací soutěže)

• zvládá základy šplhu

Šplh na tyči

• šplh do výšky 4m (bez dopomoci

• zvládá základy ručkování

Hrazda

• ručkování ve visu

Hv – Základy hudebně pohybové činnosti, pohybové vyjádření hudby

Vv – Vizuálně obrazná vyjádření pohybových podnětů

Rytmická a kondiční gymnastika

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• snaží se samostatně o estetické držení těla

• zvládá pojmenovat osvojované činnosti i cvičební náčiní

• reaguje na hezký i nezvládnutý pohyb (projevuje radost z hezky zvládnutého pohybu)

• zvládá základy estetického pohybu a jeho částí i s obměnami

• zvládá základy tance založené na kroku poskočném, přísunném, přeměnném, základy cvičení s náčiním

Základní pojmy

• základní hudebně pohybové vztahy (rytmus, tempo, takt, melodie)

• základy estetického pohybu těla a jeho částí v různých polohách, taneční chůze

• změny poloh, obměny tempa rytmu

• základy tance založené na kroku poskočném, přísunném přeměnném (základní taneční krok 2/4)

• základy cvičení s náčiním (míč, švihadlo) při hudebním doprovodu

Pohybové hry

• uvědomuje si různá nebezpečí při hrách a snaží se jim za pomoci učitele zabránit

• zvládá minimálně 10 pohybových her a ví jaké je jejich zaměření

• dovede samostatně vytvářet pohybové hry, vyhledávat varianty známých her

• dohodne se na spolupráci (jednoduché taktice) družstva a dodržuje ji

Základní pojmy

• související s funkcemi her, pravidel a používaným náčiním

• variace her jednoho druhu

• využití přírodního prostředí pro pohybové hry

• využití netradičního náčiní

• bezpečnost při různých druzích her

Sportovní hry

• uplatňuje pravidla bezpečnosti a hygieny při sportovních hrách

• zvládá základní pojmy osvojovaných činností

• dovede zaznamenat výsledek utkání a pomáhat při rozhodování

Základní pojmy

• osvojovaných činností, základní označení a vybavení hřišť, základní role ve hře „Pravidla zjednodušených sportovní her“

• základní organizace utkání- losování, zahájení, počítání skóre, ukončení utkání

• vhodné obutí a oblečení pro sportovní hry

Při – Člověk a jeho zdraví

• zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly

(vybíjená, minifotbal,

minibasketbal)

• zvládá elementární herní činnosti jednotlivce a využívá je v základních kombinacích i v utkáních podle zjednodušených pravidel

• reaguje na hráčské funkce v družstvu a dodržuje v utkání (za pomoci učitele), uplatňuje zásady fair play jednání ve hře

• dohodne se na spolupráci (jednoduché taktice) družstva a dodržuje ji

Vlastní nácvik

• přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní, trčení), přihrávka vnitřním nártem (po zemi, obloukem)

• chytání míče jednoruč a obouruč, tlumení míče vnitřní stranou nohy

• vedení míče (driblingem, nohou)

• střelba jednoruč a obouruč na koš, střelba vnitřním nártem na branku z místa i z pohybu, vyvolenou rukou, nohou

• pohyb s míčem a bez míče, zastavení

• kontrola míče

• průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel(vybíjená, minifotbal, minibasketbal, floorbal)

• udržet míč pod kontrolou družstva, dopravit míč s obranné poloviny na útočnou a zakončit střelbou, řešit situace jeden proti jednomu

Úpoly

• v rámci témat „Pohybové hry“ a „Průpravná , kondiční cvičení“ je možné zařazovat cvičení s celé škály průpravných úpoly a zdůrazňovat význam vhodné aktivní obrany a přípravy na ni.

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, relaxační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení

Bruslení

(dle možností školy)

Turistika a pobyt v přírodě

• uvědomuje si možná nebezpečí při pobytu v přírodě

• uvědomuje si, že turistika a pobyt v přírodě patří k nejzdravějším pohybovým aktivitám

• dovede se orientovat podle značek a výrazných přírodních úkazů, podle mapy

• dovede ošetřit drobná poranění

• zásady bezpečnosti a hygieny při pobytu v přírodě

• ochrana přírody

• chůze v terénu, chování v přírodě

• chůze v terénu po vyznačené trase s překonáváním překážek (i podle mapy)

• základní dopravní a turistické značky

• osobní lékárnička + KPZ

• první pomoc při drobných úrazech

očekávané výstupy žáka

učivo

průř. témata

mezipř. souvislosti

Atletika

• uplatňuje pravidla bezpečnosti při atletických disciplínách

• reaguje na základní pokyny, signály a gesta učitele

• zvládá aktivně základní osvojované pojmy

• zhodnotí kvalitu pohybové činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám

Základní pojmy

• základní disciplíny, části běžecké dráhy a skokanských sektorů, pomůcky pro měření výkonů, úprav doskočiště

• základní techniky běhů, skoků, a hodů

• startovní povely

• základní způsoby měření a zaznamenávání výkonů

OSV – Osobnostní rozvoj

- Seberegulace a sebeorganizace

(regulace vlastního jednání a prožívání vůle, organizace vlastního času, stanovování osobních cílů a kroků k jejich dosažení )

OSV – Osobnostní rozvoj

- Psychohygiena (dovednosti pro pozitivní naladění mysli, dobrý vztah k sobě samému, dovednosti zvládání stresových situací, hledání pomoci při potížích)

M – Geometrie v rovině a prostoru, jednotky délky

• zvládá základní techniku nízkého a polovysokého startu

• zvládá základní techniku běhů

• změří základní pohybové úkony a porovná je s předchozími výsledky

Běh

• průpravná cvičení pro ovlivňování běžecké rychlosti a vytrvalosti

• běžecká abeceda

• nízký start , polovysoký start

• rychlý běh na 60 m

• vytrvalý běh na dráze 800 m

• motivovaný vytrvalý běh v terénu až 15 min

• zvládá základní techniku skoku do výšky a dálky

Skok do dálky a výšky

• průpravná cvičení pro ovlivňování odrazové síly a obratnosti

• skok do dálky z rozběhu, odraz z břevna (5 až7 dvojkroků)

• skok do výšky (skrčný, skřižný) z krátkého rozběhu

• rozměření rozběhu

• zvládá základní techniku hodů

Hod

• průpravná cvičení pro hod míčkem

• hod míčkem z rozběhu

• spojení rozběhu s odhodem

Gymnastika

• uplatňuje základy pravidel bezpečnosti

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• zvládá aktivně základní osvojované pojmy

Základní pojmy

• základní cvičební polohy, postoje, pohyby paží, nohou, trupu, názvy používaného nářadí a náčiní

• základní záchrana a dopomoc při gymnastickém cvičení

• dovede poskytnou základní dopomoc a záchranu při cvičení

• při gymnastickém cvičení zvládá přesné provádění pohybů

• jednoduše zhodnotí kvalitu vlastní činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám

• průpravná cvičení pro ovlivňování pohyblivosti, obratnosti, síly, rychlosti a koordinaci pohybů

• zvládá kotoul vpřed, vzad i ve vazbách, stoj na rukou

(s dopomocí)

Akrobacie

• kotoul vpřed a jeho modifikace

• kotoul vzad a jeho modifikace

• průpravná cvičení pro zvládnutí stoje na rukou

• stoj na rukou (s dopomocí)

• akrobatické kombinace

• zvládá základy gymnastického odrazu z můstku

• zvládá roznožku a skrčku přes nářadí odpovídající výšky

Přeskok

• průpravná cvičení pro nácvik gymnastického odrazu z můstku

• skrčka přes kozu našíř

• odrazem z můstku

• výskok našíř

• skoky prosté odrazem z můstku

• zvládá základy chůze na kladině s obměnami

Kladina 1 m (převážně dívky)

• chůze s obměnami

(s dopomocí)

• zvládá základy šplhu

Šplh na tyči

• šplh do výšky 4m (bez dopomoci)

Rytmická a kondiční gymnastika

• reaguje na základní pokyny a gesta učitele

• uvědomuje si jména základních lidových tanců

• vyjádří pohybem různé činnosti, představy, nálady, rytmy, melodii

• dovede pohybem vyjádřit výrazně rytmický a melodický doprovod

• nestydí se při tanci se žákem opačného pohlaví

Základní pojmy

• názvy základních lidových tanců, držení partnerů při různých tancích, vzájemné chování při tanci

• základy tance založené na kroku poskočném, přísunném, přeměnném, základní taneční krok 2/4 a 3/4

• taneční chůze

• základy cvičení s náčiním (švihadlo, míč) při hudebním nebo rytmickém doprovodu, jednoduché sestavy

Pohybové hry

• uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běžném sportovním prostředí, adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka

• zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti, vytváří varianty osvojených pohybových her

• zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěže na úrovni třídy

• jedná v duch fair play, dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje

• respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví

Základní pojmy

• související s funkcemi her, pravidly a používaným náčiním

• variace her více druhů

• využití přírodního prostředí pro pohybové hry

• využití netradičního náčiní, náměty na přípravu vlastního náčiní

• bezpečnost při různých druzích her

OSV –

Sociální rozvoj

- Kooperace a kompetice

(jasná a respektující komunikace, řešení konfliktů, podřízení se,

vedení a organizování skupiny, rozvoj sociálních a individuálních dovedností pro etické zvládání situací soutěže, konkurence)

Sportovní hry

• uvědomuje si různá nebezpečí při sportovních hrách a snaží se jim předcházet

• zvládá základní pojmy osvojovaných činností

• dohodne se na spolupráci družstva a dodržuje ji

• dovede zaznamenat výsledek utkání a pomáhat při rozhodování

• uvědomuje si základní role hráčské funkce v družstvu a dodržuje je v utkání (za pomocí učitele), uplatňuje zásady fair play jednání ve hře

• jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám

• orientuje se v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště, samostatně získá potřebné informace

Základní pojmy

• související s osvojovanými činnostmi, základní označení a vybavení hřišť, základní role ve hře, pravidla zjednodušených sportovních her (miniher)

• základní organizace utkání (losování zahájení, počítání skóre, ukončení utkání)

• zvládá konkrétní hry se zjednodušenými pravidly (vybíjená, minifotbal, minibasketbal, florbal) a dovede je využívat (samostatně nebo za pomoci učitele)

Vlastní nácvik

• přihrávka jednoruč a obouruč (vrchní, trčením), přihrávka vnitřním nártem (po zemi, obloukem)

• chytání míče jednoruč a obouruč, tlumení míče vnitřní stranou nohy

• vedení míče (driblingem, nohou)

• střelba jednoruč a obouruč na koš, střelba jednoruč ze země na branku, střelba vnitřním nártem na branku, vyvolenou rukou, nohou

• udržet míč pod kontrolou mužstva, dopravit míč z obranné poloviny na útočnou a zakončit střelbou, řešit situaci jeden proti jednomu

• průpravné sportovní hry, utkání podle zjednodušených pravidel

• základní spolupráce ve hře

Úpoly

• v rámci tématu „Pohybové hry“ a „Průpravná kondiční cvičení“ je možné zařazovat pohybové činnosti z celé škály průpravných úpolů a zdůrazňovat význam vhodné aktivní obrany a přípravy na ni (přetlaky a přetahy).

Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační, vyrovnávací, tvořivá a jiná cvičení

• podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu, uplatňuje kondičně zaměřené činnosti, projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti

• zařazuje do pohybové režimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením

• užívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví, cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu cvičení

• zařazují se pravidelně do pohybového režimu dětí v hodinách TV, především v návaznosti na jejich svalová oslabení, dlouhodobé sezení atd.

Bruslení

(dle možnosti školy)

Turistika a pobyt v přírodě

• uvědomuje si možná nebezpečí při pobytu v přírodě

• uvědomuje si, že turistika a pobyt v přírodě patří k nejzdravějším pohybovým aktivitám

• dovede spojit turistiku s další pohybovou a poznávací činností a zpracovat o akci jednoduchou dokumentaci

• dovede se orientovat podle značek a výrazných přírodních úkazů, podle mapy

• dovede ošetřit i závaznější poranění v improvizovaných podmínkách

• zásady bezpečnosti a hygieny při pobytu v přírodě

• ochrana přírody

• příprava pochodové trasy a aplikace znalostí z jiných předmětů

• chůze v terénu, chování v přírodě

• chůze v terénu po vyznačené trase s překonáváním překážek ( i podle mapy)

• základní dopravní a turistické značky

• osobní lékárnička + KPZ

• první pomoc při drobných i závažnějších úrazech

Při – Člověk a jeho zdraví, význam pohybu ke zdraví, péče o zdraví.