Základní škola Miličín -
Školní vzdělávací program pro základní vzdělávání

samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu, překonání únavy a předcházení stresovým situacím

usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program

• celkové posilování svalového aparátu (prevence a korekce jednostranného zatížení a svalových dysbalancí)

• rozvoj vytrvalosti, zdravotně orientovaná zdatnost

VKZ - Seberegulace

 Př – anatomie člověka

samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností -zatěžovanými svaly

• žák je schopen individuálního rozcvičení,strečink celého těla před a po ukončení hodiny, na závěr hodiny uvolnění nejzatíženějších partií těla

VKZ - Morální rozvoj

odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší

• drogy a jiné škodliviny (anabolika, látky zvyšující fyzic. kondici a podporující růst sval. hmoty),

• reakce těla při zhoršení rozptyl. podmínek, vhodná úprava pohyb. aktivit

 VKZ – výchova ke zdraví

Osobnostní a sociální výchova – osobnostní rozvoj - psychohygiena

dává do souvislosti zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužíváním návykových látek a životní perspektivu mladého člověka, uplatňuje osvojené sociální dovednosti a modely chování při kontaktu se sociálně patologickými jevy ve škole i mimo ni, v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc sobě nebo druhým

uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost

• seznámení žáků s vhodným a bezpeč. chováním na sport. akcích konaných ve škole i mimo školu,

• zásady bezpečného používání konkrétních sport. potřeb a nářadí

 VKZ – výchova ke zdraví

zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

• pohybové hry - závody družstev i jednotlivců s různým zaměřením

Integrovaně

zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech 

• turistika + pobyt v přírodě (v případě zotavovacího pobytu) -

• orientace na mapě, měřítko mapy, vytyčení trasy podle mapy dle zdatnosti žáků, uplatňování pravidel bezpeč. silnič. provozu v roli chodce, ochrana přírody, základy orient. běhu, topogr. značky, práce s buzolou

VKZ

EV – životní prostředí Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

• sportovní hry

• vybíjená - taktika, rozhodnost, pohotovost

MV – mezilidské vztahy

MR – fair play

Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

 Ov – fair play

• košíková - správný postoj při přihrávce,driblink pravou, levou rukou bez očního kontaktu s balonem, driblinková abeceda (kroužení míčem okolo těla, osmička mezi nohama, prohazování)

• doplňkové sport. hry -

• minikopaná, házená, florbal, ringet, ringo

• průpravná cvičení

• lyžování + snowboarding,

• v případě zájmu zákon. zástupců žáků bude škola zařazovat týden. kurz

 Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

EV – životní prostředí

VKZ – krizové situace

MV – mezilidské vztahy

MR – fair play

• sportovní hry

• přehazovaná - přehození míče přes síť, rychlá a přesná přihrávka, prudké odehrání míče do soupeřova pole ve výskoku (smeč) jednoruč i obouruč

Př, F, Z

• košíková - dvojtakt, střelba na koš, driblink se slalomem, nácvik herní činnosti, obranný pohyb

• odbíjená - nácvik přihrávek vrchem, odbíjení spodem

• kopaná – střelba, přihrávky, zónová a osobní obrana

• házená – vedení míče, střelba, obrana, útočná činnost

• doplňkové sportovní hry - minikopaná, házená, florbal, ringo, ringet, průpravná cvičení

• atletika - atletická abeceda (lifting, skipping, zakopávání, předkopávání, odpichy, oštěpařský krok, cval stranou)

 Př – anatomie

F

zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

• rychlé běhy na krátkou trať, postupné zrychlování,

• hody granátem a kriketovým míčem, skok do dálky

• skok do dálky – průpravná skoková cvičení

• rychlé starty (ze stoje, ze sedu, z lehu)

• gymnastika - kotoul vpřed a vzad,

• stoj na rukou se záchranou,

• přemet stranou se záchranou,

• přeskok kozy v základní výšce

• akrobacie - kotoul plavmo z trampolíny přes lavičku nebo nízkou švédskou bednu do duchen,

• výskok na švédskou bednu z trampolíny a seskok do duchen,přeskok vyšší švédské bedny z trampolíny

• kruhy - kotoul vpřed a vzad

• hrazda - vzpor na rukách, kotoul vpřed, vzpor na rukách přešvihem únožmo (pravou, levou), kotoul vpřed a následně vzad

• šplh na laně a tyči

• moderní gymnastika - cvičení s míčem, švihadlem a tyčí

• úpoly - význam úpolových sportů pro sebeobranu a brannost,

• přetahy, přetlaky, úpolové odpory, střehové postoje,

• sebeobrana (držení soupeře na zemi, obrana proti objetí zpředu, obrana proti škrcení), pády (vpřed, vzad, stranou)

zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

• estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmic. doprovodem - základy rytmic. gymnastiky (pohyb. školení zaměřená na ovládání těla a jeho částí podle daného rytmu),

• soulad pohybu s hudbou (cvičení bez náčiní)

Kreativita

posoudí provedení osvojované

pohybové činnosti,

označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny

• sebehodnocení v dané pohybové činnosti

• zná a dodržuje pravidla dané pohybové činnosti,

• sami označí zjevné nedostatky a jejich příčiny

 Osobnostní a sociální výchova – osobnostní rozvoj - komunikace

užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu

• komunikace v TV (tělocvičné názvosloví osvojovaných činností)

naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky - čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respekt k opačnému pohlaví, ochranu přírody při sportu

• Historie olymp. her

• MOV, ČOV, ODM (olympiáda dětí a mládeže)

 Osobnostní a sociální výchova – morální rozvoj – řešení problémů a rozhodovací dovednosti

D

dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji

• týmová hra dle platných či dohodnutých pravidel

MR – morální rozvoj

 Ov

rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka, organizátora

• pravidla osvojovaných pohybových činností a jejich aplikace při hře v poli

 Př, F

sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí

• statistická zjištění - měření délky, rychlosti, výškypráce se stopkami, pásmem

zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy; spolurozhoduje osvojované hry a soutěže

• aktivní (samostatná) organizace prostoru a pohyb. činností

Seberegulace

zpracuje naměřená data a informace o pohybových aktivitách a podílí se na jejich prezentaci

• práce s tabulkou (výsledkovou listinou)

• doplňování příslušných dat

• čtení potřebných dat

• zjišťování potřebných dat

 M,F

samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu, překonání únavy a předcházení stresovým situacím

usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program

• celkové posilování svalového aparátu (prevence a korekce jednostranného zatížení a svalových dysbalancí),rozvoj vytrvalosti, zdravotně orientovaná zdatnost

samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností -zatěžovanými svaly

• žák je schopen individuálního rozcvičení,

• strečink celého těla před a po ukončení hodiny, na závěr hodiny uvolnění nejzatíženějších partií těla

odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší

• drogy a jiné škodliviny (anabolika, látky zvyšující fyzickou kondici a podporující růst sval. hmoty),reakce těla při zhoršení rozptyl. podmínek, vhodná úprava pohyb. aktivit

VKZ - Osobnostní a sociální výchova – osobnostní rozvoj - psychohygiena

 Př, Ch

uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost

• seznámení žáků s vhodným a bezpeč. chováním na sport. akcích konaných ve škole i mimo školu,

• zásady bezpečného používání konkrétních sport. potřeb a nářadí

VKZ - Osobnostní a sociální výchova – osobnostní rozvoj - psychohygiena

 Ov

zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

• pohybové hry - závody družstev i jednotlivců s různým zaměřením, netradiční pohybové hry a aktivity (horolezecká stěna)

 Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

EV

zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

• turistika + pobyt v přírodě ( v případě zotavovacího pobytu ) - orientace na mapě, měřítko mapy, vytyčení trasy podle mapy dle zdatnosti žáků, uplatňování pravidel bezpeč. silnič. provozu v roli chodce, ochrana přírody, základy orient. běhu, topogr. značky,práce s buzolou, příprava a organizace orientačního běhu

Z – topografie

Př

• sportovní hry

• košíková - útok, obrana - osobní, zónová, poziční střelba, střelba z dálky, clony, uvolňování hráče s míčem, bez míče

 Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

• odbíjená - přihrávky vrchem i spodem přes síť, podání spodem i vrchem, nácvik útoku po přihrávce, blokování

 Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

• doplňkové sportovní hry - minikopaná, házená, florbal, ringo, ringet,

• nácvik útoků a obrany, herní varianty

 Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

• sportovní hryodbíjená - příjem podání spodem, vrchem, rozehrání balonu přes nahrávače, nácvik smeče, obrana (bloky), hra v poli

 Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

• košíková - postupný útok, rychlý protiútok, těsná osobní obrana po celém hřišti

 Osobnostní a sociální výchova – sociální rozvoj – kooperace a kompetice

• atletika - atletická abeceda,

• (lifting, skipping, zakopávání, předkopávání, odpichy, oštěpařský krok, cval stranou )

• skok do dálky z místa

• skok do výšky (flopem)

• rychlé starty (ze stoje, sedu, lehu)

• rychlé běhy na krátkou trať, postupné zrychlování,

• hody granátem a kriketovým míčem

• skok do dálky

zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

• gymnastika - kotoul vpřed a vzad vícekrát za sebou,stoj na rukou se záchranou,přemet stranou se záchranou na obě strany,přeskok kozy ve zvýšené výšce

• akrobacie - kotoul plavmo z trampolíny přes švédskou bednu do duchen,

• přeskok vyšší švéd. bedny z trampolíny,

• nácvik salta

• kruhy - kotoul vpřed a vzad, stojka, houpání ve visu, houpání v sedě, rotace kolem své osy

• hrazda - vzpor na rukách, kotoul vpřed, vzpor na rukách přešvihem únožmo (pravou, levou), kotoul vpřed a následně vzad, výmyk

• šplh na laně a tyči

• moderní gymnastika - cvičení s míčem, švihadlem a tyčí,krátká sestava na hudbu

• estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmic. doprovodem - soulad pohybu s hudbou (cvičení s náčiním),

• aerobic, taebo (aerobic kombinovaný s kickboxovými prvky)

• společenské tance

• Úpoly - význam úpolových sportů pro sebeobranu a brannost,

• přetahy, přetlaky, úpolové odpory, střehové postoje,

• sebeobrana (držení soupeře na zemi, obrana proti objetí zpředu, obrana proti škrcení), pády (vzad, vpřed, stranou )

posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny

• sebehodnocení v dané pohybové činnosti, znají a dodržují pravidla dané pohybové činnosti,

• sami označí zjevné nedostatky a jejich příčiny, s pomocí spolužáků nebo učitele pracují na jejich odstranění

Osobnostní a sociální výchova – osobnostní rozvoj - komunikace

užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu

• komunikace v TV (tělocvičné názvosloví osvojovaných činností)

naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky - čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respekt k opačnému pohlaví, ochranu přírody při sportu

• Historie olymp. her

• MOV, ČOV, ODM (olympiáda dětí a mládeže)

 Osobnostní a sociální výchova – morální rozvoj – řešení problémů a rozhodovací dovednosti

dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji

• týmová hra dle platných či dohodnutých pravidel

rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka, organizátora

• pravidla osvojovaných pohybových činností a jejich aplikace při hře v poli, organizuje, řídí přebírá roli rozhodčího

sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí

• statistická zjištění, odhady, přesná měření (stopky, pásmo)evidují a vyhodnocují zjištěná data

zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy; spolurozhoduje osvojované hry a soutěže

• organizace prostoru a pohyb. činností,

• postupné přebírání některých organizačních a hodnotících úkolů od učitele

zpracuje naměřená data a informace o pohybových aktivitách a podílí se na jejich prezentaci

• práce s tabulkou (výsledkovou listinou)grafické zpracování naměřených dat a jejich prezentace